ANÁLISE DOS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA PREVENÇÃO DE LESÕES NO FUTEBOL - uma revisão bibliográfica

Objetivos: O objetivo deste estudo é analisar os benefícios da musculação na prevenção de lesões no futebol e como objetivos específicos visa justificar a importância da musculação na prevenção de lesões no futebol, apontar as lesões mais comuns na prática do futebol e indicar os principais exercícios na musculação para prevenção de lesões no futebol. Métodos: Como metodologia adotada tem- se a pesquisa bibliográfica, elaborada com base em material já publicado, que inclui material impresso, como livros, revistas, jornais, teses, dissertações e eventos científicos. Resultados: Os estudos mostraram que na maioria das pessoas que praticam musculação as lesões esportivas são decorrentes da relação entre o atleta e o esporte praticado, e ocorrem quando as atividades físicas sobrecarregam o corpo em algum ponto, causando problemas patológicos aos atletas. Nesse contexto, atletas melhor condicionados tendem a sofrer menos lesões durante sua jornada esportiva. Conclusão: Conclui-se que a musculação quando praticada de forma correta previne lesões e trabalha o bem estar físico e emocional do ser humano.

PERFIL ANTROPOMÉTRICO E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE MULHERES PRATICANTES DE CORRIDA DE RUA

Objetivos: Desta maneira, o presente estudo tem como objetivo investigar por meio de uma pesquisa narrativa. Analisar e avaliar perfil antropométrico e composição corporal de mulheres praticantes de corrida de rua. Métodos: Trata-se de um estudo de caráter qualitativo realizado por meio de pesquisa bibliográfica, constituído de artigos científicos. A coleta de dados sobre perfil antropométrico e composição corporal em mulheres corredoras de rua que será realizado a partir de artigos científicos nas principais bases de dados científicos, tais como Google acadêmico, BIREME (Centro Latino-Americano e do Caribe de Informação em Ciências da Saúde) PubMed, RBPFEX (revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício) e Scielo, O estudo foi realizado considerando buscando apresentar a importância sobre o assunto, através de alguns autores, desde o ano de 2002 a 2020. Resultados: Consta-se que o uso das variáveis corporais como a antropometria e a composição corporal é indispensável para a realização de um treinamento, pois cada indivíduo tem sua individualidade biológica, para isso é necessário avaliar esses parâmetros. Conclusão: Portanto relata-se a importância das variáveis perfil antropométrico e composição corporal nos indivíduos para realizar o treino individualizado na busca dos objetivos desejados.

EFEITOS FISIOLÓGICOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NO CONTROLE HEMODINÂMICO

Objetivos: Descrever os benefícios da utilização do treinamento resistido para a realização do controle hemodinâmico, identificando quais efeitos fisiológicos são gerados pelo treinamento resistido no controle da hipertensão e da hipotensão arterial. Métodos: Trata-se de um estudo sobre como o treinamento resistido contribui para a existência de reações fisiológicas que corroborem com o tratamento da hipertensão e da hipotensão arterial, o mesmo foi realizado através de buscas em artigos de revistas especializadas e nacionais, disponíveis nas bases de dados referentes ao período entre 2010 a 2020. Portanto, trata-se de uma revisão integrativa através de uma pesquisa bibliográfica, ou seja, uma revisão da literatura sobre as principais teorias que norteiam o trabalho científico. Resultados: Percebe-se que os autores convergem ao afirmarem que o treino resistido (TR) pode promover melhorias às pessoas com acometimento cardiovasculares. Porém, o que mais observou-se foi o bom resultado perante o trabalho com pré-hipertensos e com hipertensos. Para realizar a redução da Pressão Arterial Sistólica o mais adequado seria a utilização de sessões de 3 circuitos. Já para a Pressão Arterial Diastólica o mais adequado seria ou sessões de 1 circuito, ou sessões de 3 circuitos ou 3 séries convencionais. Portanto, percebe-se que uma série de 3 circuitos se adequa aos dois tipos de comorbidade.

COMPARAÇÃO DOS EFEITOS DO TREINAMENTO CONCORRENTE COM O TREINAMENTO ISOLADO EM IDOSOS: revisão integrativa

Objetivos: realizar revisão integrativa de literatura, baseada na leitura de artigos nacionais e internacionais que avaliaram os efeitos e benefícios do treinamento concorrente em relação ao treinamento isolado em idosos. Métodos: Este trabalho tratou-se de uma revisão bibliográfica do tipo narrativa, onde a seleção dos estudos foi realizada na base de dados on-line: PubMed, entre os anos de 2015 a 2020. Após o processo de filtragem dos artigos, obteve-se quatro artigos na base PubMed Resultados: Os artigos achados nos trazem informações favoráveis no que diz respeito à realização do treino concorrente pela população idosa. Levando em consideração que esse grupo apresenta declínio fisiológico, o treino concorrente possibilita a capacidade de retardação desse decréscimo, além de promover adaptações positivas acerca da capacidade funcional dos mesmos. Conclusão: Diante dos achados expostos na pesquisa, entende-se que para o público idoso, o treino concorrente pode ter um efeito benéfico frente a outros métodos. Com isso, o treino concorrente apresenta-se de forma expressiva para essa população que busca viver com qualidade e funcionalidade.

A ATIVIDADE FÍSICA E OS PRINCIPAIS EFEITOS NO CONTROLE DA DIABETES E OBESIDADE NA GESTAÇÃO

Objetivos: Discutir sobre a Atividade física e os principais efeitos no controle da diabetes e obesidade na gestação, e os principais benefícios obtidos através na prescrição de diferentes tipos de atividade física em gestantes. Métodos: Para a realização desta pesquisa foram realizados levantamentos bibliográficos de artigos científicos achados nas bases de dado Pubmed, The Scientific Electronic Library Online – (SCIELO), referentes à temática do trabalho. Resultados: Os resultados vistos no estudo relatam que gestantes com comorbidades, como diabetes e obesidade que fizeram exercícios físicos com acompanhamento dentro dos níveis de intensidade indicado, tiveram êxitos que não comprometeram o período gestacional nem o feto. Conclusão: A atividade física durante a gestação traz inúmeros benefícios para a mãe e para o feto, desde que sejam tomados os devidos cuidados quanto ao tipo, duração e intensidade dos exercícios, respeitando as contraindicações e patologias associadas com acompanhamento profissional e indicação médica de maneira individualizada.

OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA DOENÇA DE ALZHEIMER

Objetivos: Avaliar os feitos da atividade física em indivíduos com Alzheimer. Métodos: Trata-se de uma pesquisa bibliográfica do tipo revisão integrativa da literatura. Este procedimento foi escolhido por possibilitar a síntese e análise do conhecimento científico já produzido sobre o tema “os efeitos da atividade física na doença de alzheimer”. Consultou-se por meio de descritores as bases de dados PubMed da National Library of Medicine; EMBASE (Biomedical answers) da ScienceDirect; e CINAHL (Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature). Resultados: Nível de evidência foi considerado alto, sendo composto principalmente por ensaios clínicos randomizados (36,4%%), em que todos os estudos abordaram de forma quantitativa a análise dos dados (100,0%). O grau de recomendação obteve-se maiores índices no A (72,7%) para mudança na prática clínica. Os estudos tiveram como foco principal o impacto dos exercícios físicos na doença de Alzheimer, especialmente na função cognitiva; o perfil sociodemográfico das pessoas com Alzheimer que obtiveram mais benefícios na prática de atividade física; os exercícios físicos mais utilizados como forma de intervenção terapêutica; e a intensidade que esses exercícios devem ser realizados para trazerem um maior benefício. Conclusão: A atividade física é uma importante intervenção complementar para indivíduos com doença de Alzheimer, pois os exercícios físicos tem demonstrado um potencial efeito na função cognitiva, linguagem, e nos movimentos corporais, reduzindo a progressão da doença, e proporcionando certa autonomia para os indivíduos com a doença de Alzheimer, bem como uma melhor qualidade de vida.

RESPOSTA CRÔNICA DA CARGA INTERNA DE TREINAMENTO: treinamento continuo versus treinamento intermitente

Objetivos: Verificar as diferentes modulações nos marcadores da carga de treino em exercício contínuo e intermitentes. Métodos: Para presente revisão foram pesquisados artigos nas bases de dados eletrônicas da MedLine/PubMed e Scielo , entre os meses de agosto e setembro de 2020. Para confronto nas bases de dados, utilizou-se os termos em inglês: (((((aerobic continuous) OR (aerobic intermittent)) OR (internal load monitoring)) OR (exercises)) AND (heart rate)) OR (exercise response). Os artigos encontrados foram submetidos a leitura dos resumos e confrontados de acordo com os critérios de inclusão dessa revisão. Resultados: Apenas 550 estudos foram considerados elegíveis para os estudos, e então foram submetidos a avaliação da qualidade metodológica e aos critérios de inclusão, os quais 541 estudos foram excluídos e, por fim, 9 estudos foram incluídos na presente revisão. Conclusão: Treinamento intermitente e contínuos de acordo com os estudos apresentados, ambos serão eficazes de acordo com o público que será aplicado esses protocolos. O profissional de educação física que tem que abdicar dessas informações para um melhor monitoramento de carga interna e externa de treinamento.

EFEITO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO FRENTE AO EXERCICIO FISICO

Objetivos: Desta maneira o presente estudo tem como objetivo analisar a resposta do sistema imunológico frente o exercício físico em diferentes intensidades. Métodos: Trata-se de um estudo de pesquisa bibliográfica com base em revistas e artigos científicos para avaliar o efeito do sistema imunológico frente ao exercício físico em suas diferentes intensidades, para organização desse objeto de estudo foram lidas e interpretadas revistas e assuntos de artigos com intuito de gerar um esclarecimento do caso em estudo, tais como PubMed, Scielo. O estudo foi realizado considerando uma busca pra apresentar a importância sobre o assunto através de alguns estudos de 5 anos pra cá. Resultados: Foram analisados artigos de revistas com efeito do exercício físico no sistema imunológico, onde foi possível analisar e observar que o sistema imune pode ter um benéfico de acordo com a intensidade aplicada Conclusão: Vale considerar na prescrição do treinamento calcular e periodizar a atividade prescrita para assim podermos ter um controle da intensidade do exercício físico em relação ao sistema imune.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA AO AR LIVRE

Objetivos: Esse trabalho teve por objetivo fazer a investigação dos benefícios da prática de atividades física ao ar livre para seus praticantes. Métodos: Para isso, foi desenvolvida uma revisão de literatura através das bases de dados acadêmicos Scientific Electonic Library OnLine (SCIELO), Google Acadêmico, National Library of Medicene (PubMed) e Centro Latino-Americano e do Caribe de Informações em Ciências da Saúde (BIREME). Resultados: Para encontrar artigos voltados para temática foram usados os seguintes descritores: atividade física, ar livre, benefícios, parques. Conclusão: O trabalho concluiu que a prática de atividade física ao ar livre possibilita, além de benefícios acerca da saúde física, também abarca a mental e a socialização de seu praticante.

A RELAÇÃO DO FUTSAL COM AS LESÕES NOS MEMBROS INFERIORES

Objetivos: Dessa maneira, o presente trabalho tem como objetivo analisar por meio de uma revisão bibliográfica a relação das lesões nos membros inferiores do futsal. Métodos: Trata-se de um estudo de pesquisa de caráter descritivo com análise quantitativa e qualitativa, realizado por meio de pesquisa bibliográfica, através de revisão de literatura, por meio de livros, periódicos de bases de pesquisa – Scielo, Efdeportes, entre outros – monografias e teses e web sites; com literatura datada desde o ano de 1987 até os dias atuais. Trata-se de um estudo de revisão integrativa, que visa destacar os principais motivos que ocasionam as lesões na prática do futsal. Resultados: Estudos mostraram que vários fatores podem ser decisivos para o grande número de ocorrências de lesões nos membros inferiores e que atitudes corretas e imediatas podem favorecer a recuperação do atleta de forma mais rápida. Conclusão: Evidenciou-se que, um treinamento correto, bem planejado e estruturado, entre o profissional e o atleta garante um trabalho eficiente, minimizando o número de lesões, principalmente na fase inicial de aprendizagem.