ANÁLISE DOS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA PREVENÇÃO DE LESÕES NO FUTEBOL - uma revisão bibliográfica

Objetivos: O objetivo deste estudo é analisar os benefícios da musculação na prevenção de lesões no futebol e como objetivos específicos visa justificar a importância da musculação na prevenção de lesões no futebol, apontar as lesões mais comuns na prática do futebol e indicar os principais exercícios na musculação para prevenção de lesões no futebol. Métodos: Como metodologia adotada tem- se a pesquisa bibliográfica, elaborada com base em material já publicado, que inclui material impresso, como livros, revistas, jornais, teses, dissertações e eventos científicos. Resultados: Os estudos mostraram que na maioria das pessoas que praticam musculação as lesões esportivas são decorrentes da relação entre o atleta e o esporte praticado, e ocorrem quando as atividades físicas sobrecarregam o corpo em algum ponto, causando problemas patológicos aos atletas. Nesse contexto, atletas melhor condicionados tendem a sofrer menos lesões durante sua jornada esportiva. Conclusão: Conclui-se que a musculação quando praticada de forma correta previne lesões e trabalha o bem estar físico e emocional do ser humano.